Saglyga täsir edýän zatlaryň ýene biri – ýeňlemekdir. Muňa gusmak, gaýtarmak, içiňi boşatmak ýa-da onuň gatamagy ýaly zatlar degişli. Kimiň içi gatasa ony zagpyran gaýnadylan su
... Doly oka»
Beden saglygyny saklamak üçin möhüm we zerur sebäpleriň kadaly hereketdigini unutmaň. Beden hereketi, adam süňňünde döreýän artykmaç ýaglary ere
... Doly oka»
Nahar iýip otyrkaňam, iýip bolan dessiňe hem çig suw içmek bolmaýar. Içäýeniňde-de doly ganýança içmesin, şonda ol naharyň siňmegi üçin örän ýaramly. Gaty sowuk suwlar
... Doly oka»
Amaly bölüm esasan iki topara bölünip, ol saglygy goramakdan we dertleri bejermekden ybarat. Ilki bilen saglygy goramak hakda gürrüň edeliň. Saglygy saklama
... Doly oka»
76. Her kim dag tekesiniñ kellesini buýnuzy bilen agylda goýsa, ogry düşmegeý. 77. Eger dag tekesiniñ ödüni gulagyna damdyrsa agyrysy dep bolar. ... Doly oka»